滚动浏览无尽的 Facebook 动态、了解最新的 YouTube 趋势以及双击那些值得在 Instagram 上发布的时刻 - 这些只是我们今天保持联系的一些方式。然而,这些应用程序可能会很快耗尽您的移动数据套餐。 


这是您在旅行时需要注意的事情,因为您不想遇到像在公共汽车或机场时观看 4K 电影这样的情况耗尽了您的计划的数据限额。 


幸运的是,您可能已经在使用 eSIM 套餐或计划购买一个 eSIM 套餐,以便随时实现按需全球连接。如果您不这样做,您可能需要支付大量漫游费。


本指南探讨了 YouTube、Facebook 和 Instagram 在 2024 年通常使用的数据量,同时为您提供实用技巧,帮助您有效管理移动数据使用情况。 


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2024 年 YouTube 使用多少数据

YouTube 会很快耗尽您的移动数据套餐,尤其是当您观看高分辨率视频时。尽管不同来源的数据使用量估计略有不同,但他们都同意更高分辨率的视频会消耗更多的数据。以下是 YouTube 每小时流媒体使用的数据量明细。


解决

每小时大约数据使用量

144p

30MB - 90MB

240p

180MB - 250MB

360p

300MB - 450MB

标清 (SD) 480p

300MB - 500MB

高清 (HD) 720p

1.2GB - 1.8GB

全高清 (FHD) 1080p

2.5GB - 4.0GB

1440p(四倍高清)

2.7GB - 8.1GB


资料来源: 

https://www.makeuseof.com/tag/how-much-data-does-youtube-use/

https://www. electronicshub.org/how-much-data-does-youtube-use/

如何监控 YouTube 在手机上消耗的数据量

安卓


  • 打开手机的“设置”应用程序。

  • 导航到“网络和互联网”(或类似选项,具体取决于您的设备)。

  • 选择数据使用情况。

  • 向下滚动并在“应用程序”标题下找到 YouTube。在这里,您将看到 YouTube 在当前结算周期内使用的总数据量。

iPhone


  • 在 iPhone 上启动“设置”应用程序。

  • 向下滚动并点击蜂窝网络。

  • 找到 YouTube 条目。这将显示 YouTube 在当前结算周期内使用的总数据量。


这些步骤可能会略有不同,具体取决于您的设备型号和操作系统版本。如果您找不到数据使用信息,请查阅手机的用户手册或在线搜索与您的设备相关的具体说明。

减少手机上 YouTube 的数据使用量

调整视频质量


  • 较低的视频分辨率:这是影响数据消耗最大的因素。选择标清 (SD) 或较低分辨率(约 480p)可显着节省数据。虽然图像质量不会那么清晰,但它非常适合您优先考虑保存数据而不是原始视觉效果的情况。  

  • 避免高清 (HD) 和超高清 (UHD):与 SD 相比,这些选项使用更多的数据。仅当您连接到 Wi-Fi 时才选择它们,并优先考虑最高质量的观看体验。


使用数据保护模式


启用 YouTube 的数据保护模式:此内置功能会自动降低视频质量,从而减少数据消耗。虽然图像可能稍微柔和一些,但这是一种保存数据且不会过多牺牲观看质量的好方法。


  • 打开 YouTube 应用 

  • 点击右上角的个人资料图片。

  • 选择设置。

  • 导航到数据保护程序。

  • 切换“数据保护程序”旁边的开关将其激活。

下载以供离线观看


如果您知道自己将身处互联网访问受限或无法访问的区域,请提前使用 Wi-Fi 下载视频。这样,您就可以观看它们,而不必担心数据使用情况。


  • 打开 YouTube 应用并找到您要下载的视频。

  • 点击视频下方的下载图标(通常是向下的箭头)。

  • 选择所需的视频质量进行下载。较低质量的选项将使用较少的设备存储空间。

  • 视频将会下载,您可以在 YouTube 库的“下载”下找到该视频。无需互联网连接即可观看下载的视频。

后台活动和自动播放


  • 限制后台应用刷新:这会阻止 YouTube 在后台刷新内容,这会消耗数据。检查手机设置以禁用 YouTube 后台刷新。  

  • 关闭自动播放:自动播放会自动开始队列中的下一个视频,可能会导致不必要的数据消耗。考虑禁用自动播放,以便更好地控制您观看的内容并保存数据。

2024 年 Facebook 使用多少数据

就像 YouTube 一样,Facebook 的数据消耗取决于您与应用程序的交互方式。漫不经心地滚动几个小时肯定会耗尽您的数据计划,但故事还有更多内容。 


影响 Facebook 移动数据使用的因素

内容类型


  • 文字帖子和照片:这些是数据友好的选项。滚动文本更新和静态图像使用最少的数据,即使需要不到一分钟。

  • 视频:这是数据消耗猛增的地方。视频,尤其是较长的视频或高清 (HD) 视频,是 Facebook 上最大的数据消耗者。简短地查看一个简短的视频片段可能还不错,但是观看完整的食谱演示会很快耗尽您的数据。

视频质量 

 就像 YouTube 一样,视频质量起着重要作用。与低分辨率 (SD) 视频相比,高分辨率 (HD) 视频消耗的数据要多得多。  虽然高清视频提供了更清晰的观看体验,但它们并不适合数据保护至关重要的情况。 

后台活动 

即使您没有主动使用该应用程序,Facebook 也可以在后台悄悄地使用数据来刷新内容。虽然此金额可能很小,但随着时间的推移,它可能会增加,特别是如果您让应用程序长时间在后台运行。

自动播放 

这个看似方便的功能可能会消耗数据。启用自动播放后,Facebook 会自动开始播放您动态中的下一个视频,即使您尚未看完当前视频。这些简短的自动播放剪辑可以累积使用惊人的数据量,特别是如果它们是高清的。


为了让您更清楚地了解,以下是不同 Facebook 活动的估计数据使用情况的细分

Facebook 不同活动的预计数据使用情况明细

低数据使用活动 

  • 查看一些文字帖子或照片:此最小活动可能使用不到 1 MB。

  • 简要检查通知:这种快速操作可能使用的数据可以忽略不计。

适度的数据使用活动


滚动浏览混合有文本、照片和短视频(每次几秒钟)的 feed:每分钟可能使用 2-5 MB,具体取决于视频的数量和长度。暂停阅读或评论会减少这些时刻的数据使用量。


高数据使用活动 


  • 观看较长的视频 (10 分钟以上):此时,数据消耗量会大幅增加,每分钟 20-30 MB,对于高清视频甚至更多。暂停视频将在暂停时停止数据使用。

  • 自动播放视频:如果打开自动播放,即使是短视频片段也会自动开始,从而导致数据消耗增加。


资料来源: https://www.proximus.be/en/id_b_cr_data_usage_facebook/personal/blog/news/tips-and-tricks-from/data-usage-facebook.html

https://www.facebook.com/help/656932384361200/?cms_platform=mobile-basic&helpref=platform_switcher

减少 Facebook 移动数据使用量的技巧


  • 最小化视频播放:限制观看视频,尤其是在使用移动数据时。 

  • 通过 Wi-Fi 下载照片:下载您想要稍后在连接到 Wi-Fi 时查看的照片。

  • 禁用自动播放:关闭自动播放以防止视频自动启动和消耗数据。

  • 使用 Facebook Lite:这是 Facebook 的数据友好版本,专为较慢的互联网连接而设计。

  • 监控数据使用情况:检查手机的数据使用设置,了解 Facebook 消耗了多少数据,并相应调整您的习惯。

2024 年 Instagram 使用多少数据


就像 YouTube 和 Facebook 一样,Instagram 的数据消耗取决于您如何使用该应用程序。 

影响 Instagram 移动数据使用的因素

内容类型

相片: 与视频相比,浏览静态图像使用的数据更少。然而,高分辨率照片比低分辨率照片消耗更多数据。 

视频:这些是主要的数据消耗者。短片(如卷轴或故事)使用较少的数据,而较长的视频(如 IGTV)会显着耗尽您的数据计划,尤其是高清视频。

故事:虽然单个故事本身可能不会消耗大量数据,但观看连续的故事流可能会增加数据量,尤其是在启用自动播放的情况下。

现场视频:与视频类似,直播会使用大量数据,特别是当它们很长时。

图像和视频质量 

就像 Facebook 和 YouTube 一样,与低分辨率 (SD) 相比,较高质量 (HD) 照片和视频使用的数据要多得多。虽然高清提供更清晰的视觉效果,但在使用移动数据时请考虑选择较低的分辨率。

自动播放 

此功能虽然方便,但可能会消耗数据。自动播放开启后,Instagram 会自动开始播放您动态中的下一个视频(卷轴、故事等),即使您尚未看完当前视频。这些简短的自动播放剪辑可以累积使用数量惊人的数据。 

后台活动 

虽然极少,Instagram 可以在后台使用一些数据来刷新内容或检查更新。这可能并不重要,但随着时间的推移,它可能会增加,特别是如果您让应用程序长时间在后台运行。


资料来源:

https://www.mintmobile.com/blog/how-much-data-does-instagram-use

减少 Instagram 移动数据使用量的技巧


最小化视频播放:限制观看视频,尤其是使用移动数据时。考虑预先通过 Wi-Fi 下载它们以供离线查看。

照片和视频质量较低:为照片和视频选择较低分辨率的设置,尤其是在滚动浏览源时。

禁用自动播放:关闭自动播放,防止视频自动启动并消耗流量。

监控数据使用情况:检查手机的数据使用设置,了解 Instagram 消耗了多少流量,并相应调整您的习惯。


随时随地保持联系并不一定意味着取消您的移动数据套餐。通过了解 YouTube、Facebook 和 Instagram 如何使用数据,您可以做出明智的选择,最大限度地减少消费并最大化您的旅行体验。利用这些应用程序中内置的数据保存功能,并考虑预先通过 Wi-Fi 下载内容以供离线观看。


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请记住,一点计划会大有帮助!