際限なく Facebook フィードをスクロールし、最新の YouTube トレンドをチェックし、Instagram にふさわしい瞬間をダブルタップする - これらは、今日私たちがつながりを維持する方法のほんの一部です。ただし、これらのアプリはモバイル データ プランをすぐに消費してしまう可能性があります。 


バスや空港でプランのデータ容量を使い果たしているときに 4K で映画を鑑賞するなどの事態に遭遇したくないため、これは旅行中に注意すべき点です。 


幸いなことに、あなたはおそらくすでに eSIM プランを使用しているか、すぐにオンデマンドのグローバル接続を実現するために eSIM プランの取得を計画しているでしょう。そうでない場合は、おそらく多額のローミング料金を支払うことになるでしょう。


このガイドでは、2024 年に YouTube、Facebook、Instagram が通常どのくらいのデータを使用するかを調査し、モバイル データの使用を効果的に管理するための実践的なヒントを提供します。 


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2024 年に YouTube が使用するデータ量はどれくらいですか

Youtube は、特に高解像度でビデオを視聴している場合、すぐにモバイル データ プランを使い切ってしまう可能性があります。データ使用量の推定値は情報源によって若干異なりますが、解像度の高いビデオほど多くのデータを消費するという点では一致しています。 YouTube がストリーミング 1 時間あたりに使用するデータ量の内訳は次のとおりです。


解決

1 時間あたりのおおよそのデータ使用量

144p

30MB~90MB

240p

180MB~250MB

360p

300MB~450MB

標準解像度 (SD) 480p

300MB~500MB

高解像度 (HD) 720p

1.2GB~1.8GB

フルハイビジョン (FHD) 1080p

2.5GB~4.0GB

1440p (クアッド HD)

2.7GB~8.1GB


出典: 

https://www.makeuseof.com/tag/how-much-data-does-youtube-use/

https://www.electronicshub.org/how-much-data-does-youtube-use/

YouTube が携帯電話で消費するデータ量を監視する方法

アンドロイド


  • 携帯電話の設定アプリを開きます。

  • [ネットワークとインターネット] (またはデバイスによっては同様のオプション) に移動します。

  • 「データ使用量」を選択します。

  • 下にスクロールして、「アプリ」という見出しの下にある YouTube を見つけます。ここには、現在の請求期間中に YouTube で使用された合計データ量が表示されます。

iPhone


  • iPhone で設定アプリを起動します。

  • 下にスクロールして「携帯電話」をタップします。

  • YouTube のエントリを見つけます。現在の請求期間中に YouTube で使用された合計データ量が表示されます。


これらの手順は、デバイスのモデルとオペレーティング システムのバージョンによって若干異なる場合があります。データ使用量の情報が見つからない場合は、携帯電話のユーザーマニュアルを参照するか、オンラインでデバイスに関連する具体的な手順を検索してください。

携帯電話での YouTube のデータ使用量を削減する

ビデオ品質を調整する


  • ビデオ解像度を下げる:これはデータ消費に影響を与える最大の要因です。データを大幅に節約するには、標準解像度 (SD) またはそれより低い解像度 (約 480p) を選択してください。画質はそれほど鮮明ではありませんが、元のビジュアルよりもデータの保存を優先する状況に最適です。  

  • 高解像度 (HD) および超高解像度 (UHD) を避ける: これらのオプションは、SD と比較して大幅に多くのデータを使用します。 Wi-Fi に接続している場合にのみ選択し、最高品質の視聴エクスペリエンスを優先してください。


データセーバーモードの使用


YouTube のデータ セーバー モードを有効にする: この組み込み機能により、ビデオの品質が自動的に低下し、データ消費量が削減されます。画像は若干柔らかくなりますが、表示品質をあまり犠牲にすることなくデータを節約できる優れた方法です。


  • YouTube アプリを開く 

  • 右上隅にあるプロフィール写真をタップします。

  • 「設定」を選択します。

  • データセーバーに移動します。

  • 「データセーバー」の横にあるスイッチを切り替えて有効にします。

オフラインで閲覧するためにダウンロードする


インターネット アクセスが制限されている、またはインターネット アクセスができないエリアにいることがわかっている場合は、Wi-Fi を使用して事前にビデオをダウンロードしてください。これにより、データ通信量を気にせずに視聴することができます。


  • YouTube アプリを開き、ダウンロードしたいビデオを見つけます。

  • ビデオの下にあるダウンロード アイコン (通常は下向きの矢印) をタップします。

  • ダウンロードに必要なビデオ品質を選択します。低品質のオプションでは、デバイス上の使用するストレージ容量が少なくなります。

  • ビデオがダウンロードされ、[ダウンロード] の下の YouTube ライブラリに表示されます。ダウンロードしたビデオは、インターネット接続なしでも視聴できます。

バックグラウンドアクティビティと自動再生


  • アプリのバックグラウンド更新を制限する: これにより、YouTube がデータを消費する可能性のあるバックグラウンドでコンテンツを更新することがなくなります。携帯電話の設定を確認して、YouTube のバックグラウンド更新を無効にしてください。  

  • 自動再生をオフにする: 自動再生では、キュー内の次のビデオが自動的に開始されるため、不要なデータ消費が発生する可能性があります。視聴内容やデータの保存をより細かく制御するには、自動再生を無効にすることを検討してください。

2024 年に Facebook はどれくらいのデータを使用するか

YouTube と同様に、Facebook のデータ消費量は、ユーザーがアプリをどのように操作するかによって決まります。何も考えずに何時間もスクロールすると、確実にデータプランを使い果たすことになりますが、話はそれだけではありません。 


Facebook のモバイルデータ使用に影響を与える要因

コンテンツタイプ


  • テキスト投稿と写真: これらはデータに優しいオプションです。テキスト更新と静止画像のスクロールには、1 分未満かかる場合でも、最小限のデータしか使用されません。

  • 動画: ここではデータ消費量が急増する可能性があります。動画、特に長い動画や高解像度 (HD) の動画は、Facebook で最大のデータを消費します。短いビデオの断片を簡単に確認するのはそれほど悪くないかもしれませんが、全編のレシピのデモンストレーションを見るとすぐにデータが消耗してしまいます。

ビデオ品質 

 YouTube と同様に、ビデオの品質も重要な役割を果たします。高解像度 (HD) ビデオは、低解像度 (SD) ビデオに比べて大幅に多くのデータを消費します。  HD ビデオはより鮮明な視聴体験を提供しますが、データの節約が最優先される状況には理想的ではありません。 

バックグラウンドアクティビティ 

Facebook は、ユーザーがアプリをアクティブに使用していないときでも、バックグラウンドでデータを静かに使用してコンテンツを更新できます。この量は少ないかもしれませんが、特にアプリをバックグラウンドで長時間実行したままにした場合、時間の経過とともに増加する可能性があります。

自動再生 

この一見便利な機能は、データを大量に消費する可能性があります。自動再生が有効になっている場合、現在の動画の視聴がまだ終わっていない場合でも、Facebook はフィード内の次の動画の再生を自動的に開始します。これらの短い自動再生クリップは、特に HD 形式の場合、累積的に驚くほどの量のデータを使用する可能性があります。


より明確なイメージを与えるために、さまざまな Facebook アクティビティの推定データ使用量の内訳を以下に示します。

さまざまな Facebook アクティビティの推定データ使用量の内訳

データ使用量の少ないアクティビティ 

  • いくつかのテキスト投稿または写真を表示する: この最小限のアクティビティでは、1 MB 未満しか使用しない可能性があります。

  • 通知を簡単に確認する: このクイック アクションでは、無視できるデータが使用される可能性があります。

適度なデータ使用活動


テキスト、写真、短いビデオ (それぞれ数秒) が混在するフィードをスクロールする: ビデオの数と長さに応じて、1 分あたり 2 ~ 5 MB の消費が発生する可能性があります。読書やコメントのために一時停止すると、その間のデータ使用量が削減されます。


データ使用量が多いアクティビティ 


  • 長いビデオを見る (10 分以上): ここでは、データ消費量が大幅に増加する可能性があり、1 分あたり 20 ~ 30 MB、または HD ビデオの場合はそれ以上になります。動画を一時停止すると、一時停止中のデータ使用量が停止します。

  • ビデオの自動再生: 自動再生がオンになっている場合、短いビデオ スニペットでも自動的に開始されるため、データ消費量が増加します。


出典: https://www.proximus.be/en/id_b_cr_data_usage_facebook/personal/blog/news/tips-and-tricks-from/data-usage-facebook.html

https://www.facebook.com/help/656932384361200/?cms_platform=mobile-basic&helpref=platform_switcher

Facebook のモバイル データ使用量を削減するためのヒント


  • ビデオの再生を最小限に抑える: 特にモバイル データを使用している場合は、ビデオの視聴を制限します。 

  • Wi-Fi で写真をダウンロード: Wi-Fi に接続しているときに後で見たい写真をダウンロードします。

  • 自動再生を無効にする: 自動再生をオフにして、ビデオが自動的に開始してデータを消費しないようにします。

  • Facebook Lite を使用する: これは、低速のインターネット接続向けに設計された Facebook のデータ対応バージョンです。

  • データ使用量を監視する: 携帯電話のデータ使用量設定をチェックして、Facebook がどのくらい消費しているかを確認し、それに応じて習慣を調整します。

2024 年に Instagram はどれくらいのデータ量を使用するか


YouTube や Facebook と同様に、Instagram のデータ消費量はアプリの使用方法によって異なります。 

Instagram のモバイル データ使用量に影響を与える要因

コンテンツタイプ

写真: 静止画像の閲覧は、動画に比べて使用するデータ量が少なくなります。ただし、高解像度の写真は、低解像度の写真よりも多くのデータを消費する可能性があります。 

動画: これらは主なデータ食い込み者です。短いクリップ (リールやストーリーなど) は使用するデータ量が少なくなりますが、長いビデオ (IGTV など) は、特に HD の場合、データ プランを大幅に消費する可能性があります。

ストーリー: 個々のストーリー自体は大量のデータを消費しないかもしれませんが、ストーリーの継続的なストリームを視聴すると、特に自動再生が有効になっている場合、データ量が増加する可能性があります。

ライブビデオ: ビデオと同様、ライブ ストリームでも、特に長い場合は大量のデータを使用します。

画像とビデオの品質 

Facebook や YouTube と同様に、高品質 (HD) の写真やビデオは、低解像度 (SD) の写真やビデオに比べてかなり多くのデータを使用します。 HD はより鮮明なビジュアルを提供しますが、モバイル データの場合は低解像度を選択することを検討してください。

自動再生 

この機能は便利ですが、データを大量に消費する可能性があります。自動再生がオンになっている場合、現在の動画の視聴がまだ終わっていない場合でも、Instagram はフィード内の次の動画 (リール、ストーリーなど) の再生を自動的に開始します。これらの短い自動再生クリップは、累積的に驚くべき量のデータを使用する可能性があります。 

バックグラウンドアクティビティ 

Instagram は最小限ではありますが、バックグラウンドで一部のデータを使用してコンテンツを更新したり、更新を確認したりできます。これは重要ではないかもしれませんが、特にアプリをバックグラウンドで長時間実行したままにした場合、時間の経過とともに増加する可能性があります。


出典:

https://www.mintmobile.com/blog/how-much-data-does-instagram-use

Instagramのモバイルデータ使用量を削減するためのヒント


ビデオ再生を最小化する: 特にモバイルデータ通信を使用している場合は、ビデオの視聴を制限します。オフラインで視聴できるように、Wi-Fi 上で事前にダウンロードすることを検討してください。

写真とビデオの品質を下げる: 特にフィードをスクロールする場合は、写真やビデオの解像度を低く設定してください。

自動再生を無効にする: 自動再生をオフにして、ビデオが自動的に開始されてデータが消費されるのを防ぎます。

データ使用量を監視する: 携帯電話のデータ使用設定をチェックして、Instagram がどれだけ消費しているかを確認し、それに応じて習慣を調整してください。


外出先でも接続を維持するために、モバイル データ プランを使い果たす必要はありません。 YouTube、Facebook、Instagram がデータをどのように使用するかを理解することで、消費を最小限に抑え、旅行体験を最大化するための情報に基づいた選択が可能になります。これらのアプリに組み込まれているデータ節約機能を利用し、オフラインで視聴できるようにコンテンツを事前に Wi-Fi にダウンロードすることを検討してください。


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ちょっとした計画が大いに役立つことを忘れないでください。