2024 年 YouTube、FaceBook、Instagram 使用多少移动数据：保存预付费数据指南
滚动浏览无尽的 Facebook 动态、了解最新的 YouTube 趋势以及双击那些值得在 Instagram 上发布的时刻 - 这些只是我们今天保持联系的一些方式。然而，这些应用程序可能会很快耗尽您的移动数据套餐。
这是您在旅行时需要注意的事情，因为您不想遇到像在公共汽车或机场时观看 4K 电影这样的情况耗尽了您的计划的数据限额。
幸运的是，您可能已经在使用 eSIM 套餐或计划购买一个 eSIM 套餐，以便随时实现按需全球连接。如果您不这样做，您可能需要支付大量漫游费。
本指南探讨了 YouTube、Facebook 和 Instagram 在 2024 年通常使用的数据量，同时为您提供实用技巧，帮助您有效管理移动数据使用情况。
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2024 年 YouTube 使用多少数据
YouTube 会很快耗尽您的移动数据套餐，尤其是当您观看高分辨率视频时。尽管不同来源的数据使用量估计略有不同，但他们都同意更高分辨率的视频会消耗更多的数据。以下是 YouTube 每小时流媒体使用的数据量明细。
资料来源：
https://www.makeuseof.com/tag/how-much-data-does-youtube-use/
https://www. electronicshub.org/how-much-data-does-youtube-use/
如何监控 YouTube 在手机上消耗的数据量
安卓
打开手机的“设置”应用程序。
导航到“网络和互联网”（或类似选项，具体取决于您的设备）。
选择数据使用情况。
向下滚动并在“应用程序”标题下找到 YouTube。在这里，您将看到 YouTube 在当前结算周期内使用的总数据量。
iPhone
在 iPhone 上启动“设置”应用程序。
向下滚动并点击蜂窝网络。
找到 YouTube 条目。这将显示 YouTube 在当前结算周期内使用的总数据量。
这些步骤可能会略有不同，具体取决于您的设备型号和操作系统版本。如果您找不到数据使用信息，请查阅手机的用户手册或在线搜索与您的设备相关的具体说明。
减少手机上 YouTube 的数据使用量
调整视频质量
较低的视频分辨率：这是影响数据消耗最大的因素。选择标清 (SD) 或较低分辨率（约 480p）可显着节省数据。虽然图像质量不会那么清晰，但它非常适合您优先考虑保存数据而不是原始视觉效果的情况。
避免高清 (HD) 和超高清 (UHD)：与 SD 相比，这些选项使用更多的数据。仅当您连接到 Wi-Fi 时才选择它们，并优先考虑最高质量的观看体验。
使用数据保护模式
启用 YouTube 的数据保护模式：此内置功能会自动降低视频质量，从而减少数据消耗。虽然图像可能稍微柔和一些，但这是一种保存数据且不会过多牺牲观看质量的好方法。
打开 YouTube 应用
点击右上角的个人资料图片。
选择设置。
导航到数据保护程序。
切换“数据保护程序”旁边的开关将其激活。
下载以供离线观看
如果您知道自己将身处互联网访问受限或无法访问的区域，请提前使用 Wi-Fi 下载视频。这样，您就可以观看它们，而不必担心数据使用情况。
打开 YouTube 应用并找到您要下载的视频。
点击视频下方的下载图标（通常是向下的箭头）。
选择所需的视频质量进行下载。较低质量的选项将使用较少的设备存储空间。
视频将会下载，您可以在 YouTube 库的“下载”下找到该视频。无需互联网连接即可观看下载的视频。
后台活动和自动播放
限制后台应用刷新：这会阻止 YouTube 在后台刷新内容，这会消耗数据。检查手机设置以禁用 YouTube 后台刷新。
关闭自动播放：自动播放会自动开始队列中的下一个视频，可能会导致不必要的数据消耗。考虑禁用自动播放，以便更好地控制您观看的内容并保存数据。
2024 年 Facebook 使用多少数据
就像 YouTube 一样，Facebook 的数据消耗取决于您与应用程序的交互方式。漫不经心地滚动几个小时肯定会耗尽您的数据计划，但故事还有更多内容。
影响 Facebook 移动数据使用的因素
内容类型
文字帖子和照片：这些是数据友好的选项。滚动文本更新和静态图像使用最少的数据，即使需要不到一分钟。
视频：这是数据消耗猛增的地方。视频，尤其是较长的视频或高清 (HD) 视频，是 Facebook 上最大的数据消耗者。简短地查看一个简短的视频片段可能还不错，但是观看完整的食谱演示会很快耗尽您的数据。
视频质量
就像 YouTube 一样，视频质量起着重要作用。与低分辨率 (SD) 视频相比，高分辨率 (HD) 视频消耗的数据要多得多。 虽然高清视频提供了更清晰的观看体验，但它们并不适合数据保护至关重要的情况。
后台活动
即使您没有主动使用该应用程序，Facebook 也可以在后台悄悄地使用数据来刷新内容。虽然此金额可能很小，但随着时间的推移，它可能会增加，特别是如果您让应用程序长时间在后台运行。
自动播放
这个看似方便的功能可能会消耗数据。启用自动播放后，Facebook 会自动开始播放您动态中的下一个视频，即使您尚未看完当前视频。这些简短的自动播放剪辑可以累积使用惊人的数据量，特别是如果它们是高清的。
为了让您更清楚地了解，以下是不同 Facebook 活动的估计数据使用情况的细分
Facebook 不同活动的预计数据使用情况明细
低数据使用活动
查看一些文字帖子或照片：此最小活动可能使用不到 1 MB。
简要检查通知：这种快速操作可能使用的数据可以忽略不计。
适度的数据使用活动
滚动浏览混合有文本、照片和短视频（每次几秒钟）的 feed：每分钟可能使用 2-5 MB，具体取决于视频的数量和长度。暂停阅读或评论会减少这些时刻的数据使用量。
高数据使用活动
观看较长的视频 （10 分钟以上）：此时，数据消耗量会大幅增加，每分钟 20-30 MB，对于高清视频甚至更多。暂停视频将在暂停时停止数据使用。
自动播放视频：如果打开自动播放，即使是短视频片段也会自动开始，从而导致数据消耗增加。
https://www.facebook.com/help/656932384361200/?cms_platform=mobile-basic&helpref=platform_switcher
减少 Facebook 移动数据使用量的技巧
最小化视频播放：限制观看视频，尤其是在使用移动数据时。
通过 Wi-Fi 下载照片：下载您想要稍后在连接到 Wi-Fi 时查看的照片。
禁用自动播放：关闭自动播放以防止视频自动启动和消耗数据。
使用 Facebook Lite：这是 Facebook 的数据友好版本，专为较慢的互联网连接而设计。
监控数据使用情况：检查手机的数据使用设置，了解 Facebook 消耗了多少数据，并相应调整您的习惯。
2024 年 Instagram 使用多少数据
就像 YouTube 和 Facebook 一样，Instagram 的数据消耗取决于您如何使用该应用程序。
影响 Instagram 移动数据使用的因素
内容类型
相片： 与视频相比，浏览静态图像使用的数据更少。然而，高分辨率照片比低分辨率照片消耗更多数据。
视频：这些是主要的数据消耗者。短片（如卷轴或故事）使用较少的数据，而较长的视频（如 IGTV）会显着耗尽您的数据计划，尤其是高清视频。
故事：虽然单个故事本身可能不会消耗大量数据，但观看连续的故事流可能会增加数据量，尤其是在启用自动播放的情况下。
现场视频：与视频类似，直播会使用大量数据，特别是当它们很长时。
图像和视频质量
就像 Facebook 和 YouTube 一样，与低分辨率 (SD) 相比，较高质量 (HD) 照片和视频使用的数据要多得多。虽然高清提供更清晰的视觉效果，但在使用移动数据时请考虑选择较低的分辨率。
自动播放
此功能虽然方便，但可能会消耗数据。自动播放开启后，Instagram 会自动开始播放您动态中的下一个视频（卷轴、故事等），即使您尚未看完当前视频。这些简短的自动播放剪辑可以累积使用数量惊人的数据。
后台活动
虽然极少，Instagram 可以在后台使用一些数据来刷新内容或检查更新。这可能并不重要，但随着时间的推移，它可能会增加，特别是如果您让应用程序长时间在后台运行。
资料来源：
https://www.mintmobile.com/blog/how-much-data-does-instagram-use
减少 Instagram 移动数据使用量的技巧
最小化视频播放：限制观看视频，尤其是使用移动数据时。考虑预先通过 Wi-Fi 下载它们以供离线查看。
照片和视频质量较低：为照片和视频选择较低分辨率的设置，尤其是在滚动浏览源时。
禁用自动播放：关闭自动播放，防止视频自动启动并消耗流量。
监控数据使用情况：检查手机的数据使用设置，了解 Instagram 消耗了多少流量，并相应调整您的习惯。
随时随地保持联系并不一定意味着取消您的移动数据套餐。通过了解 YouTube、Facebook 和 Instagram 如何使用数据，您可以做出明智的选择，最大限度地减少消费并最大化您的旅行体验。利用这些应用程序中内置的数据保存功能，并考虑预先通过 Wi-Fi 下载内容以供离线观看。
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请记住，一点计划会大有帮助！